wszystko o

witam Mam takie pytanko, bo cwicze na silowni juz jakis spory czas, mam taki problem,ze wszystko mi ladnie rosnie, tylko klatka piersiowa jakos mniej, slabiej rozwinieta jest, jak bylem maly to zdiagnozowali mi kofoze-czyli te cale okragle plecy.Jakos nie przywiazywalem do tego zbytnio uwagi, ale czy to moze byc powodem tej troche slabo [...]

Cześć dzisiaj robiłem sobie badania hormonalne niby wszystko jest w "normie" ale niepokoją mnie te wyniki prosiłbym o interpretację. /SFD/2018/11/6/c4c8595fe2254fe4ba344fb3c92b23da.jpg

[...] temu specjalista neurolog i kręgarz do którego poszedłem prywatnie stwierdził po zdjęciach RTG iż w dziestwie przeszedłem chorobę Sheurmana.przezv10 dni chodziłem na zabiegi, terapia manualna, dwa razy dziennie.Mam przede wszystkim się prostować i leżeć 20 minut dziennie na wznak.Pomozcie.Mam wszystko co trzeba tylko nie wiem co ćwiczyć

Od paru dni czuję ciągły głód pomiędzy posiłkami, z początku wszystko było "si" ,ale teraz mam cholerny problem. Zjedzenie marchewki etc nie pomaga. Co mogę jeść między posiłkami,żeby nie kolidowało to z dietą?

http://s5.ifotos.pl/img/tshjpg_wpnssaa.jpg Pomoże ktoś zinterpretować? Niby wszystko w normie ale troche wysoko FT3 a nisko FT4

Zawody planowane są w dniu 04-05.04.2019 r, ale prawdopodobnie będą zmienione na termin 18-19 Kwietnia. Niebawem powinno się wszystko wyjaśnić.

Witam. Kupilem System Protein 80 i na folii napisane jest zeby rozrabiac z wodą badź sokiem a kiedys jak mialem w puszcze to bylo napisane zeby rozrabiac z mlekiem, i moje pytanko brzmi czy te SP80 z folii koniecznie trzeba w wodzie rozrabiac czy mozna z mlekiem mimo wszystko ze tego nie uwzglednili? Dzieki za odp, pozdrawiam

[...] mi ktos diete? chodzi o przybrniu na wadze chce wazyc 95kg.wspomne ze zakupilem tez koks i mam cykl rozpisany z boldeonu mety wina i testosteronu.prosze o pomoc bo naprawde czytam to wszystko i mam metlik w glowie wogole nie wiem jak mam sie za to zabrac.cwicze w godzinach od 13 do 15.z gory dziekuje za odpowiec i tym samym pomoc.pozdrawiam

Cześć! Mam pytanie odnośnie cheat meal/day. Robię raz w tygodniu. Zazwyczaj idę wtedy na kebab i wpadną lody. Cheat był w niedzielę,wczoraj mimo wszystko waga była bez zmian a dziś waga pokazuje dużo więcej. To możliwe że przytylam bo teoretycznie wczoraj było dobrze a dziś taka niespodzianka. Możecie podzielić się swoimi doświadczeniami z cheat [...]

Witam serdecznie!!!! mam pytanko:jaka (na dzis) najkozystniej kupic kreatyne?Biorac pod uwage aspekt finansowy :( Co zakupic razem z nia i rowniez "od kogo". To wszystko sie dosc szybko zmienia dlatego prosze o uaktualnienie :) Dodam ze wygodniejsze jest dla mnie spozywanie Jej w tabletkach lub kapsolkach.

czy takie polaczenie jest dobre ? jesli tak to jak to wszystko brac chodzi mi o zachowanie masy a spalenie tluszczu, deta jest chodz ogranicze weglowodany a zwieksze białko. Trening 5 albo 6 x w tygodniu i codziennie albo co drugi dzien aeroby. (arginine mam w plynie nazywa sie argenix)

[...] do treningu po 3 tygodniach przerwy z powodu kontuzji (przeciazony staw biodrowy oraz podejrzenie wrodzonej wady kregosłupa, na szczescie lekarz nie potwierdził), biodro juz nie boli i wszystko wyglada ok ale mimo to czuje lekki nacisk na lewy bark :/ i tu pojawia sie pytanie czy powinienem juz wrocic do treningu czy jeszcze poczekac z tydzien?

[...] nadrobiłem to z nadwiązką +5000 kcal + te dwa dni zapotrzebowania, wpadło lacznie około 9000 kcal, sporo się odłoży w tłuszcz? Głównie leciały lody proteinowe, batony, czekolady itp taki totalny cheat wiadomo dzisiaj fizycznie jest tragedia i zwała po cukrze, ale jak teraz się odżywiać i jak wyrównać to wszystko? Czy z 1kg mi przybędzie po tym?

[...] jest to, czemu na bicepsie (jedna ręka) mam taką górkę. Po drugie prosiłbym was o ułożenie mi planu ćwiczeń. Wiek 15 Waga 58 Wzrost 170 Cel do osiągnięcia rzeźba Staż miesiąc Aktywność fizyczna 5h wf w tygodniu, czasami wyjdę pokopać piłkę, boksować Mam do dyspozycji siłownie dwa razy w tygodniu z pełnym sprzętem. Chciałbym wszystko prócz nóg.

Witam wszystkie siłownie mają w regulaminach że można wbijać od 16 lat i to ze zgodą rodziców jak to wygląda w rzeczywistości ? Bo 16 lat to mam dopiero rocznikowo ale nie ukończone czy ktoś będzie robić jakieś problemy czy jak przyjdę ze zgodą to powinno być wszystko ok? I w związku z tym jaką siłownie w Rzeszowie polecacie :)

Witam. mam do sprzedania kompletny zestaw Avenger I - ławka, stojaki, modlitewnik. wszystko sprawne, ładne itd. jak ktoś będzie bardzo chciał, to może dokonać wybiórczego zakupu, bo potrzebuję kasy, że ja pjerdolę. cena: gdzieś z 450 + za kuriera. gg: 607039

Witam serdecznie, zacznę od tego że zaczynam cykl taki jak w temacie. I kurcze coś mi sie wszystko pomieszało bo tak dawkowanie: Rano DT: 5g mono Przed treningiem 20g HP Po treningu Carbo 85g DNT: 5g mono Trenuję 3 razy w tygodniu jeżeli dawek HP w pudle jest 50 to wychodzi na to że bede stosował HP od 4 grudnia do AŻ 29 marca przecież to około [...]

Witam, dzień po siadach zaczelo mnie bolec lewe kolano, gdy chcialem kucnac pod katem 90 stopni kolano jakby sie blokowalo i balem sie kucac do konca, minely 3 dni i jest wszystko w jak najlepszym porzadku, trojboj zaczalem 2 tygodnie temu, teraz przerwalem treningi i nie wiem co dalej a decyzje musze podjac jak najszybciej bo 22 - 24.10 mam w [...]

[...] niedługo chce zacząć cykl i mam taki problem. Czy mogę wymieszać odżywki w jeden szejk tj. Mex Nutrion Whey(serwatka,białko wołowe), Carbonox Olimpu i Mutant Mass PVL. Mam dietę, plan treningowy mam wszystko ale to pytanie mnie męczy. Jeżeli macie swoje pomysły na połączenie tych odżywek na szejki lub do pokarmu pisać(bardziej preferuje szejki).

[...] czereony slad nad prawym biodrem. bylem u lekarza ktory powiedzial ze wyglada jak rumien ale nic niepokojacego nie widzi i pytal sie czy dobrze sikam itp. mialem 2tyg temu badania okresowe i wszystko wyszlo ok. z nerkami tez nie.mam problemu. dzien przed ostro pocwiczylem brzuchy spocilem sie strasznie czy moze to byc odparzenie od spodenek ?